Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie potrafią czerpać pełnię radości z seksu, podczas gdy inni czują się niepewnie, nie potrafiąc w pełni oddać się temu doświadczeniu? Odpowiedź tkwi nie tylko w fizyczności, ale przede wszystkim w tym, jak myślisz o sobie. Seks nie zaczyna się w łóżku – zaczyna się od miłości do samej siebie,…
Dziś chcę Ci opowiedzieć o sierpniowych warsztatach „Z Czułością Dla Siebie”, które odbyły się w magicznym Domu Kreatywnym Otulina w Kampinosie. Wyobraź sobie, że uciekasz od miejskiego zgiełku i po godzinie jazdy wpadasz do miejsca, które jest prawdziwą oazą spokoju. Otulina to przestrzeń, która pozwala na pełne zanurzenie się w ciszy, świeżym powietrzu i otaczającej…
Self-care to klucz do poprawy jakości życia, a stworzenie własnego rytuału self-care może być pierwszym krokiem do lepszego samopoczucia. Zaczynając dbać o siebie, zaczynasz dbać o innych, a także o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. W tym artykule dowiesz się, jak stworzyć własny rytuał self-care, który wprowadzi harmonię do Twojego życia. Co to jest rytuał…
Seksualny mindfulness to technika, która łączy praktyki uważności (mindfulness) z intymnością. Oznacza to pełne skupienie na chwili obecnej podczas zbliżeń, świadomość własnego ciała, doznań i emocji, oraz pełną akceptację swoich myśli bez oceniania. Seksualny mindfulness pomaga uwolnić się od codziennych trosk i bardziej świadomie doświadczać przyjemności, zwiększając bliskość z partnerem. Korzyści seksualnego mindfulness Praktykowanie seksualnego…
Energia seksualna to niezwykła siła, która przewija się przez nasze życie w różnorodnych formach. Choć często kojarzona jest głównie z intymnością, jej wpływ sięga znacznie dalej, obejmując obszary duchowości, samopoczucia oraz nawet finanse. Czym dokładnie jest energia seksualna, jak wpływa na nasze życie oraz jak możemy świadomie korzEnergia seksualna to niezwykła siła, która przewija się…
Praktykowanie self-love to coś więcej niż tylko modne hasło — to sposób na poprawę jakości życia. Odkryj korzyści płynące z praktykowania self-love, które pozytywnie wpływają na Twoje zdrowie psychiczne, relacje i samopoczucie. Dowiedz się, jak miłość do siebie może zmienić Twoje życie na lepsze. Co to jest self-love i dlaczego jest ważne? Self-love to akceptacja…
Wiele osób zmagając się z trudnościami w wyrażaniu swoich potrzeb i pragnień w sferze intymnej doświadcza niezrozumienia, frustracji oraz konfliktów w relacjach. Niemniej jednak, nauka komunikacji seksualnej może stanowić klucz do odblokowania pełniejszego i bardziej satysfakcjonującego życia intymnego. Komunikacja seksualna Komunikacja seksualna odgrywa kluczową rolę w budowaniu zdrowych, satysfakcjonujących relacji. To przez nią możemy wyrazić…
W dzisiejszych czasach, kiedy media społecznościowe i kultura popularna często promują nieosiągalne ideały piękna, wiele osób zmaga się z akceptacją własnego ciała. Taka sytuacja może mieć głęboki wpływ na różne aspekty życia, w tym na radość i satysfakcję płynącą z seksu. Jak postrzeganie własnego ciała wpływa na nasze doświadczenia seksualne? Wpływ na pewność siebie i…