7 powodów, dla których warto się masturbować

W temacie masturbacji wciąż istnieje wiele mitów i stereotypów, które sprawiają, że dla wielu osób jest to temat trudny do poruszenia. Zwłaszcza dla kobiet może być to kwestia budząca wstyd lub zażenowanie – nawet podczas rozmowy z bliskimi. Tymczasem masturbacja to naturalna i zdrowa forma troski o swoje ciało oraz psychikę. Co więcej, może ona znacząco poprawić jakość życia, zarówno w sferze osobistej, jak i w relacjach z partnerem bądź partnerką. Aby rozwiać wszelkie wątpliwości, przedstawiamy siedem najważniejszych powodów, dla których warto się masturbować i otworzyć na tę formę przyjemności.

1. Poznajesz swoje ciało i własne potrzeby

Jednym z kluczowych powodów, dla których masturbacja może być dla Ciebie korzystna, jest to, że pomaga Ci lepiej zrozumieć swoje ciało. Dzięki tej intymnej praktyce możesz odkryć, co sprawia Ci największą przyjemność, jakie miejsca na Twoim ciele są najbardziej wrażliwe na dotyk, a także, jakie bodźce mogą być mniej komfortowe. Tego rodzaju samopoznanie przekłada się na łatwiejszą i bardziej świadomą komunikację z partnerem. Kiedy wiesz, co sprawia Ci radość, możesz o tym mówić otwarcie, co umożliwia wspólne eksplorowanie Waszej seksualności i budowanie satysfakcjonujących doświadczeń w związku.

2. Redukujesz stres i poprawiasz swój nastrój

Masturbacja to doskonały sposób na poradzenie sobie z codziennym stresem oraz napięciem emocjonalnym. Podczas tej praktyki organizm naturalnie uwalnia tzw. hormony szczęścia, czyli endorfiny oraz oksytocynę. Te substancje chemiczne w organizmie działają jak naturalne antydepresanty, które pomagają Ci się odprężyć, zrelaksować i poprawić ogólny nastrój. Warto także zauważyć, że chwila spędzona na masturbacji może pozytywnie wpłynąć na jakość Twojego snu, pomagając Ci zasnąć szybciej i spać spokojniej.

3. Wzmacniasz zdrowie intymne i ogólną kondycję organizmu

Nie każdy zdaje sobie sprawę, że masturbacja może przyczyniać się do poprawy zdrowia intymnego. Regularne pobudzanie narządów płciowych wspiera ich ukrwienie, co pozytywnie wpływa na kondycję tych obszarów. U kobiet masturbacja może także pomóc w łagodzeniu bolesnych miesiączek, a jednocześnie poprawia elastyczność ścian pochwy, co może przekładać się na większy komfort podczas współżycia. Dbanie o zdrowie seksualne to kluczowy aspekt troski o siebie, który nie powinien być pomijany.

4. Budujesz pewność siebie i wzmacniasz poczucie własnej wartości

Kolejnym powodem, dla którego warto się masturbować, jest fakt, że regularne poznawanie swojego ciała zwiększa poczucie własnej wartości. Kiedy jesteś świadoma swoich potrzeb i wiesz, co daje Ci przyjemność, łatwiej jest Ci czuć się dobrze we własnym ciele. To z kolei wpływa na większą pewność siebie w relacjach z partnerem, ale także na Twoje ogólne podejście do siebie. Masturbacja może stać się aktem samoakceptacji i miłości do siebie, co w dłuższej perspektywie przekłada się na zdrowsze relacje z innymi ludźmi.

5. Dajesz sobie przestrzeń na chwilę relaksu i odprężenia

W dzisiejszym świecie pełnym obowiązków i napięć łatwo zapomnieć o własnych potrzebach. Masturbacja to doskonały sposób, aby zatrzymać się na chwilę i skupić wyłącznie na sobie. Jest to czas, w którym możesz poświęcić uwagę swoim pragnieniom, oderwać się od codziennych problemów i dać sobie odrobinę upragnionego relaksu. Takie chwile intymności pozwalają na regenerację i budowanie lepszej relacji z samym sobą.

6. Wzbogacasz swoje życie seksualne, także w związku

Wiele osób błędnie zakłada, że masturbacja nie ma miejsca w życiu osób będących w związku. Prawda jest jednak taka, że może ona stanowić doskonałe uzupełnienie życia seksualnego z partnerem. Każdy z nas ma inne potrzeby, a także różne preferencje dotyczące częstotliwości współżycia. Masturbacja może być sposobem na zadbanie o swoje potrzeby w momentach, gdy partner nie ma ochoty na seks lub gdy Wasze pragnienia chwilowo się rozmijają. Dzięki temu możesz zaspokoić swoje potrzeby bez wywierania presji na drugą osobę.

7. Eksperymentujesz i rozwijasz się seksualnie

Masturbacja to także idealna okazja do eksplorowania nowych fantazji, technik i gadżetów erotycznych. Jest to przestrzeń, w której możesz bezpiecznie odkrywać, co Cię ekscytuje i co sprawia, że czujesz się dobrze. Tego rodzaju doświadczenia mogą stać się inspiracją do wzbogacenia życia seksualnego z partnerem, wprowadzając nowe elementy do Waszej wspólnej intymności.

Różnica między kompulsywną masturbacją a kochaniem się ze sobą

Warto zaznaczyć, że istnieje różnica między kompulsywnym zaspokajaniem potrzeby seksu poprzez masturbację a praktykowaniem kochania się ze sobą. Masturbacja z miłością do siebie to czas, kiedy skupiasz się na wrażeniach, cieszysz się swoją seksualnością i celebrujesz swoje ciało. To forma samowspółczucia i akceptacji. Kompulsywna masturbacja, z kolei, może być reakcją na stres czy frustrację, niekoniecznie przynoszącą prawdziwe zadowolenie. Ważne, by słuchać swojego ciała i podchodzić do siebie z troską.

Podsumowanie

Masturbacja nie jest czymś, czego powinno się wstydzić – niezależnie od tego, czy jesteś w związku, czy nie. To naturalny i zdrowy sposób dbania o swoje ciało i umysł, a także o relację z partnerem. Pamiętaj, że seksualność jest ważną częścią Twojego życia, a dbanie o nią – na wiele sposobów – może przynieść Ci wiele korzyści.

Daj sobie przestrzeń na przyjemność i samopoznanie. Twoje ciało zasługuje na miłość i troskę, bez poczucia winy czy wstydu.

Polecane artykuły

• Jak się masturbować? Przyjemność solo seksu
• Strefy erogenne i self-love: Jak odkrywać swoje ciało
• Self-love i zabawki erotyczne

Chcesz porozmawiać na temat masturbacji? Dołącz do nie!tabu – platformy edukacji i komunikacji seksualnej.