Kobieta relaksuje się w domowej przestrzeni, zamyka oczy, praktykuje uważność zmysłową i odpoczynek, odzyskując kontakt z ciałem i zmysłami
|

Wróć do siebie – jak odzyskać kontakt z ciałem i zmysłami, gdy świat Cię przytłacza

Znasz to uczucie? Poranek zaczyna się od sprawdzenia telefonu, zanim jeszcze zdążysz otworzyć oczy. Lista zadań na uczelni, obowiązki w pracy, dom, który czeka na uwagę – a do tego Instagram, podcasty i artykuły krzyczące, że można robić więcej, być więcej, osiągnąć więcej.