Jak znaleźć to, co daje flow? Przewodnik do przyjemności
|

Jak znaleźć to, co daje flow? Przewodnik do przyjemności

Czy wiesz, że odnalezienie swojego flow to jak zaproszenie do życia większej ilości przyjemności, radości i satysfakcji? Flow to stan pełnego zaangażowania, kiedy czujemy, że wszystko, co robimy, ma sens, a czas jakby znika. Ale flow to nie tylko wydajność czy osiąganie celów – to także jeden z najbardziej autentycznych przejawów miłości do siebie. Jak…

Jak dostarczyć sobie dawkę hormonów szczęścia: proste sposoby na radosną codzienność
||

Jak dostarczyć sobie dawkę hormonów szczęścia: proste sposoby na radosną codzienność

Czasem życie wrzuca nas w wir obowiązków i wyzwań, a nasz poziom energii i radości drastycznie spada. Jeśli zastanawiasz się, jak poprawić sobie nastrój, warto poznać sposoby na radosną codzienność. Pewnie słyszałaś o „hormonach szczęścia” – endorfinach, serotoninie, dopaminie i oksytocynie. Te naturalne substancje wydzielane przez nasze organizmy sprawiają, że czujemy się zadowolone, spokojne i…